プリズナートレーニング第2弾！

太極拳を学ぶ上で関節を鍛えたいと思っていたところ発見しました！

前回に引き続きとても軽快に読める文章。

しかも考え方にとても共感でき、しっかりと何度も読み返したいと思います！

タイトルと表紙の絵が衝撃的ですが、とても勉強になる一冊です。

自重力トレーニングについて段階的に強度を上げていく方法が書かれています。

これまでにも様々なトレーニング本を買ってきましたが、こんなに引き込まれる文章は初めてで、物凄くモチベーションが上がります。

元々の文章が良いのかもしれませんが、和訳も素晴らしくて読めば読むほど燃えてきます！